Vreme pripreme: 5-7 min.
Sastojci:
4 kašike ovsenih pahuljica
1 kašika lanenog semena
2 kivija
1 manja slatka jabuka (ja sam koristila zlatni delišes)
Kašika pomela
Pola kašikice cimeta
Kašikica brusnice
Malo tople vode
Priprema:
Samleti ovsene pahuljice i laneno seme u jednoj posudi. U drugoj izblendrati voće pa pomešati sve zajedno sa malo tople vode.
Dekorisati pomelom, cimetom i brusnicama.
Savet:
Ukoliko često koristite lan i mleveno laneno seme, povedite računa da malo pojačate hidrataciju.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.