Kaša sa pasiranim voćem

Vreme pripreme: 10ak min

 

 

Sastojci:

 

2 slatke jabuke (ja sam koristila zlatni delišes)

3 kašike ovsenih pahuljica

1 kašika raženih pahuljica

1 kašika lanenog semena

Cimet

*suvo groždje

 

 

Priprema:

 

Jabuke sam oljuštila, iseckala na kockice i skuvala kao kompot (bez dodatka secera). Kad se jabuke prohlade, izblendirati ih i pomesati sa samlevenim pahuljicama i lanenim semenom. Dodati cimeta i uživati u laganom, zdravom i osvežavajućem obroku.

 

 

Savet:

 

Kada želim da mi kaša ima slatkast ukus i da jos malo energije dodam malo suvog grozdja. Ovakve kaše mogu biti opcija jutarnjeg laganijeg obroka pred trening.

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com