Vreme pripreme: 30-40 min.
Sastojci:
Marinirana piletina
4-5 veća bela krompira
4-5 šargarepa
2 tikvice
1 celer
1 crni luk
Maslinovo ulje & začini
Priprema:
U pleh, na papiru za pečenje, poredjajte kolutove krompira, tikvica, šargarepe iseckane na štapice i celer. Na povrće pospite malo vegete, soli i maslinovog ulja, a preko poredjajte kockice marinirane piletine (iseckanu piletinu uvaljati u kombinaciju koju ste prethodno pomešali u činiji : maslinovo ulje, susam, kurkuma, bosiljak).
Pripremljen pleh staviti u zagrejanu rernu i peći 15ak minuta na 220C pa smanjiti temperaturu na 180C i peći jos 15ak min. Iseckan luk dodajte u zadnjih 15 min. kako se ne bi smežurao i pocrneo.
Savet:
Ukoliko imate svežeg peršuna iseckajte ga preko, poslužiće kao dekoracija i dati još bolji ukus hrani.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.