Vreme pripreme: 25-30min
(za 2-3 osobe)
Sastojci:
200gr pilećeg belog mesa
Manji ljubičasti luk
4-5 šargarepe
3-4 bela krompira
2 paštrnaka
Šoljica graška
Pola celera
Malo svežeg peršuna
Začini (himalajska so, natur vegeta)
2 kašikice slatke crvene paprike
Priprema:
Sitno iseckan luk sam propžila na malo ulja pa sam dodala na kockice iseckano belo meso i malo vode. Dok se piletina dinstala, spremila sam i iseckala povrće (beli krompir, šargarepu, paštrnak, celer) i ubacila ih posle 3-4 minuta u šerpu zajedno sa smrznutim graškom. Zatim sam nalila vode (oko 5 šolja) i kad je prokuvalo smanjila sam temperaturu i pustila šporet da odradi ostatak ;). Kad je povrće omekšalo dodala sam 2 kašikice crvene slatke paprike, sve dobro promešala i ostavila još 5-7min uz povremeno mešanje na ringli.
Kad se ručkić malo prohladio iseckala sam malo veze svežeg peršuna.
Savet:
Ova vrsta ručka je uvek dobar izbor, jer je puna vitamina i minerala i pravo je uživanje kako za nepca tako i za stomak.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.