Vreme pripreme: 25-30min
Sastojci:
Testenina po izboru (ja sam koristila sa kurkumom)
Par cvetova brokolija
3-4 šargarepe
3 paradajza
Par čena belog luka
Ulje
Začini (vegeta, susam, lan, svež bosiljak)
Priprema:
Par čena belog luka sam iseckala i propržila na malo ulja. Zatim sa dodala iseckane šargarepe, brokoli, testo, začine i par čaša vode. Kad je smesa prokuvala uz povremeno mešanje se krčkala nekih 8-10min (dodajte vode po potrebi). Zatim sam dodala na kockice isečen padarajz i mešala dok paradajz nije omekšao. Možete ubaciti i malo iseckanog badema i sjajan, ukusan vege obrok je spreman.
Savet:
Poslužite toplo sa svežim bosiljkom ili nanom. A ako ostane, i hladna je dobra. Proverila ;).
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.