Pasta sa povrćem

Vreme pripreme: 25-30min

 

 

 

Sastojci:

 

Testenina po izboru (ja sam koristila sa kurkumom)

Par cvetova brokolija

3-4 šargarepe

3 paradajza

Par čena belog luka

Ulje

Začini (vegeta, susam, lan, svež bosiljak)

 

 

Priprema:

 

Par čena belog luka sam iseckala i propržila na malo ulja. Zatim sa dodala iseckane šargarepe, brokoli, testo, začine i par čaša vode. Kad je smesa prokuvala uz povremeno mešanje se krčkala nekih 8-10min (dodajte vode po potrebi). Zatim sam dodala na kockice isečen padarajz i mešala dok paradajz nije omekšao. Možete ubaciti i malo iseckanog badema i sjajan, ukusan vege obrok je spreman.

 

 

Savet:

 

Poslužite toplo sa svežim bosiljkom ili nanom. A ako ostane, i hladna je dobra. Proverila ;).

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com