Vege pasta mix

Vreme pripreme: 15ak min

 

 

Sastojci: 

 

1 šaka baby španata ili mlade blitve

1 šaka speltine ili neke druge integralne testenine

1 kašika humusa

1 paradajz

1 šaka lešnika i oraha (može i kombinacija sa bademom)

Par kriški zelene jabuke

Sveža mirodjija

Susam

Limunov sok

Maslinovo ulje

So

 

 

Priprema:

 

Testo sam skuvala, procedila pa pomešala sa kašikom humusa. Povrće oprala, iseckala i pomešala sve sastojke koje sam zatim prelila mixom cedjenog limuna, susama i maslinovog ulja.

 

 

Savet:

 

Kad god ste u mogućnosti prednost dajte ručno pravljenim testeninama. 

Pored toga što su ukusnija i zdravija, duplo brže se skuvaju.

Uživajte u ovom jednostavnom i ukusnom jelu i javite utiske :).

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com