Američke palačinkice my way

Vreme pripreme: 20ak minuta

 

 

Sastojci:

 

1 jaje

1 šolja ovsenih pahuljica

1 banana

Kašikica ekstrakta vanile

Kašikica cimeta

2 kašike ulja

Pola kašikice praška za pecivo

Malo soli (na vrh kašikice)

Malo tople vode (1/4 šoljice za kafu)

Šolja mleka po izboru (npr. bademovo)

 

 

Priprema:

 

U blenderu umutiti jaje sa malo soli pa dodati samlevene ovsene pahuljice, bananu, mleko, malo vode, ulje, prašak za pecivo, cimet, ekstrakt vanile.

Peći na zagrejanom tiganju, 30ak sek sa jedne pa sa druge strane.

 

 

Savet:

 

U ovu smesu možete ubaciti i kašikicu sitno seckane brusnice i sitno seckane crne čokolade.

Brz, zdrav i ukusan dezert posle nedeljnog ručka.

 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com