Vreme pripreme: 10ak min
Sastojci:
(za 6 korpica)
150gr kinoe (u konzervi, spremna za upotrebu, imate da je kupite u prodavnicama zdrave hrane i IDEA radnjama, kome treba slika nek mi piše na @marinabodyfit da pošaljem)
60gr crne čokolade
1 kašika čija semenki
1 puna kašika kikiriki putera
1 kašika meda
1 kašika kokosovog ulja sa sobne temperature
Priprema:
Čokoladu otopiti na pari sa kašikom kokosovog ulja pa sjediniti toplu smesu sa puterom od kikirikija i sve dobro promešati. Dodati čija semenke, med pa sve svediniti sa belom kinoom.
Pola silikonskog kalupa napuniti napravljenom smesom dodati kašikicu kirikiri putera pa preko dodati još jednu kašikicu napravljene smese. Isto tako napuniti i ostale kalupe pa staviti u zamrzivač da se stegne.
Savet:
Ukoliko vam posle par sati ostane neki kalup "u životu" prebacite ih u frižider i posle par dana su super ukusni i kremasti :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.