Vreme pripreme: 30min
Sastojci:
2 kašike lana
2 kašike suncokreta
2 kašike susama
1/2 kašikice soli
1 puna šolja žutog kukuruznog brašna
3-4 kašike maslinovog ulja
1dl mlake vode
Priprema:
Lan, suncokret, susam, so i brašno sam pomešala pa dodala mlake vode a zatim i ulje.
Sve sam dobro promešala kako bih dobila kompaktnu smesu koju sam stavila preko papira za pečenja na većem plehu.
Smesu sam dobro istanjila prstima pa čašom (u nedostatku oklagije). Treba da bude što tanja kako bih zauzela skoro ceo pleh.
Od gore posuti po želji susama ili soli (ko voli slanije), a zatim nožem izrezati pločice.
Peći u zagrejanoj rerni 20ak min na 180C.
Savet:
Super su za užinu, sendvičiće za poneti, uz masline, hladno kiselo mleko...kombinacije su velike.
Uživajte u zdravom, hrskavom ukusu :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.