Kukuruzne pločice

Vreme pripreme: 30min

 

 

 

Sastojci:

 

2 kašike lana (samleti)

2 kašike suncokreta

2 kašike susama

1/2 kašikice soli

1 puna šolja žutog kukuruznog brašna

3 kašike maslinovog ulja 

1dl tople vode

 

 

Priprema:

 

Samleven lan, suncokret, susam, so i brašno sam pomešala pa dodala tople vode a zatim i ulje.

Sve sam dobro promešala kako bih dobila kompaktnu smesu koju sam stavila preko papira za pečenja na većem plehu.

Smesu sam dobro istanjila prstima pa čašom (u nedostatku oklagije). Treba da bude što tanja kako bih zauzela skoro ceo pleh.

Od gore posuti po želji susama ili soli (ko voli slanije), a zatim nožem izrezati pločice.

Peći u zagrejanoj rerni 20ak min na 180C.

 

 

Savet:

 

Ideju za ove pločice sam dobila od drage Kaće @veselizalogaji. 
Super su za užinu, sendvičiće za poneti, uz masline, hladno kiselo mleko...kombinacije su velike.

 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com