Vreme pripreme: 15ak min
Sastojci:
1 sloj
1 puna šolja (3dl) expandiranog pirinča sa kakaom
50-70gr oraha
8 urmi (prethodno potopljenih u mlakoj vodi na 5min)
4 kašike kokosovog ulja
prsohvat soli
2 sloj
80gr tahini namaza
3 sloj
80ak gr blanširanog kikirikija
4 sloj
100gr crne čokolade
3 kašike kokosovog ulja
Priprema:
Sastojke iz prvog sloja sam izblendirala dok nisam dobila smesu koju mogu da oblikujem. Zatim sam u posudu (veličine 23x15cm) stavila papir za pečenje (pogledaj savet) i preko nje napravljenu smesu prvog sloja dobro utapkala, kako bi bila iste debljine svuda. Preko prvog sloja sam premazala tahini namaz, a onda poredjala blanširane kikirilije i od gore prelila topljenom čokoladom sa kokosovim uljem na pari. Kada sam čokoladu ravnomerno raspodelila, posudu sam uvila u alu foliju i stavila u zamrživač na 15ak min posle čega je krenulo uživanje u brzoj i zdravoj poslastici.
Savet:
Ukoliko vam papir za pečenje beži i ne možete lepo da ga oblikujete, dobro ga zgužvajte i pokvasite sa par kapi vode pa ćete ga mnogo lakše postaviti.
Ovaj slatkiš se brzo pravi i sa slašču jede.
Prijatno i javite utiske :).
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.