Zdrava Nutela

Vreme pripreme: 10ak minuta

 

 

Sastojci:

 

 

8 svežih urmi

2 kašikice kakao praha

1 puna šolja lešnika

 

 

Priprema:

 

 

Prvo sam urme blago proprala, a zatim potopila u činijicu mlake vode (stavila 2dl vode). Dok su mi urme stojale u vodi ispekla sam lešnik na papiru za pečenje (upalila rernu na 200C pa kad sam ubacila pleh sa lešnicima smanjila na 170C i pekla 7-8minuta).

Kad su se lešnici prohladili (treba im 3-4minuta) očistila sam ih (odvojila opnu) i stavila ih u blender.
Zatim sam dodala kakao prah i očišćene urme. Sve sam dobro sjedinila 10ak sekundi pa dodala 30ak kašika vode u kojoj su bile potopljene urme.

Posle 2-3 minuta blendiranja ukusni, zdrav namaz je bio gotov.

 

 

Savet:

 

 

Ukoliko želite da namaz bude redji samo dodajte koju kašiku više vode.

Sa ovakvim namazom možete praviti zdrave keksiće, tortice ili ga jednostavno namazati na hleb ili neku lepu palačinku.

Namaz možete držati par dana u frižderu.

Preporučujem da ga stavite u staklenu posudu ili teglu sa poklopcem.

Za sva pitanja stojim na raspolaganju.

Uživajte u zdravom ukusu #foodbymarinas nutele.

I da, obavezno javite utiske :).