Da okrepi

Vreme pripreme: 20-30min

 

 

 

Sastojci:

(za 4 osobe)

 

500gr brokolija

5 velikih šargarepa

2 velika krompira

1 veća tikvica

1/2 celera

Manji crni luk

Začini ( so, kurkuma, peršun, bosiljak)

Ulje

 

 

Priprema: 

 

Crni luk sim sitno iseckala i prodinstala na malo ulja. Ubacila očišćeno i iseckano povrće, dodala začine a zatim nalila vodom.

Uz blago krčkanje ručkić je bio gotov za 20ak min. 

 

 

Savet:

 

Kada nastupi hladno vreme, ovakav topao obrok će vas ugrejati i okrepiti. 
Ja sam ga ručkala uz intregralne krekere (može i štanglice, čiji recept imate na sajtu) i baš mi je prijao.

Uživajte ;)

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com