Vreme pripreme: 15ak min.
Sastojci:
Kinoa mešavina
Karfiol
Tikvice
Brokoli
Šargarepa
Priprema:
Pripemiti kinoa mešavinu po uputstvu sa kesice, a navedeno povrće skuvati na pari (količina po želji).
Ukoliko vam treba više energije ili želite da ovaj obrok napravite za ručak, komad grilovane piletine je super izbor.
Savet:
Ovo je lagan obrok koji preporučujem posle kasno večernjeg treninga.
PODELITE NA:
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.
MOJ PROGRAM
