Rižoto sa piletinom i salatom

Vreme pripreme: 20ak min.

 


Sastojci:

 

150gr piletine
Šolja basmatog pirinča
2 šake zamrznute mešavine "Ruska salata"
Par listova reckave zelene salate
2 kašikice sirovog kikirikija
2-3 čena belog luka
Ulje
Začini

 


Priprema:

 


Na malo ulja propržiti par čena belog luka i čim luk dobije boju dodati na kockice seckanu piletinu i začine.

Posle 1-2 minuta mešanja dodati pola šoljice vode. Peći meso uz često mešanje i posle 7-8 minuta dodati 2 šake smrznutog povrca i još vode kako bi se povrće skuvalo. Sve sjediniti i kuvati jos nekih 10ak minuta.
(uz dodavanje začina po potrebi).
 

Basmati pirinač oprati, skuvati i procediti a potom dodati smesi sa piletinom i povrćem i sve dobro promešati i po posluženju dodati 2 kašikice sirovog kikirikija.

 

 

Savet: 

 

Ovaj obrok ide sjajno uz sve vrste zelenih salata. Možete istu preliti sa malo maslinovog ulja ili balzamiko sirćeta.

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com