Vreme pripreme: 10-15 minuta
Sastojci:
Mala konzerva tunjevine u komadima
1/3 @fricom kinoa mešavine
Sveža salata
Priprema:
Kinoa mešavinu sam propržila na malo maslinovog ulja dodavajući vode, oko 1dl.
Uz mešanje, za nekih 10min je bila gotova.
Poslužila je uz tunjevinu i svežu salatu.
I eto, brze, zdrave i jednostavne večere.
Savet:
Ako je rana večera i ostaješ posle kući, mladi luk ide super. A ukoliko ideš negde, nek izbor ipak bude zelena salata, rukola, baby spanač ili mix svega po malo ;).
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.