Vreme pripreme: 30min
Sastojci:
200gr leglebije iz konzerve sa 10ak kašika vode u kojoj su bile
1 manji srednji luk
2 šargarepe
5 kašika lana (samleti)
Začini (zdrava vegeta -suvo povrće sa soli, na vrh kašikice kurkume, peršun - ukoliko imate svež još bolje)
Pripema:
Crni luk sam isecakala pa ga prebacila u blender i pomešala sa leblebijom, vodom iz konzerve (10ak kašika), seckanom šargarepom, sveže samlavenim lanom, i začinima.
Sve sastojke sam u blenderu sjedinila (nekih 30ak sekundi- zavisi od jačine blendera). Važno - Samo nemojte da se smesa pretvori u kašu ,).
Zatim sam na pleh preko papira za pečenje redjala napravljene kuglice (prečnika cc. 3cm) i pekla 20ak min na 220c.
Poslužila uz svežu salatu, a od gore posula sitno seckane bademe i orahe.
Savet:
Ukoliko vam ostanu od večere, slobodno ih stavite u vakumiranu posudu i ponesite ujutru na posao kao doručak.
Lagane, sočne i ukusne. Uživaćete :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.