Vita obrok

Vreme pripreme: 15 min.
 


Sastojci:
 

2-3 čena belog luka
2-3 paradajza
2 šargarepe
Rukola
Maslinovo ulje
Začini (himalajska so, kurkuma, peršun)



Priprema:
 

Na malo maslinovog ulja propržiti beli luk. Čim porumeni, posle par sekundi, dodati paradajz seckan na kockice kao i šargarepu seckanu na male štapiće zajedno sa začinima. Propržiti sve dok paradajz i šargarepa malo ne omekšaju (po potrebi dodati i malo vode).
Posle 8-10 min mešanja skloniti sa ringle i poslužiti uz rukolu od gore.



Savet: 
 

Pripremljena smeša ide sjajno uz tostiran hleb ili integralne štapiće.
 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com