Draga TI,
 
Da li si stalno u žurbi, balansirajući ismedju posla/fakuleta, porodice, prijatelja, kuće i vremena za sebe?
Da li su ti zdravo telo i zdrav duh prioritet?

Ja sam tu da ti pomognem na putu ka zdravijem životu, i ovo je moj program.

O PROGRAMU
 

Moj program podrazumeva :
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. 
On obuhvata 3 obroka i 2 užine.
Uz plan ishrane dobiješ i mene, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera, Whats App-a.

Vežbe ćeš dobijati 2-4 puta nedeljno putem linkova, u trajanju od 8-30ak minuta, zavisno od tvojih potreba, slobodnog vremena i glavnog cilja.

 

ZAŠTO 3-NEDELJNI PROGRAM? 
 

Zato što je naučno dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Da usvojiš naviku da sebi napraviš brz, zdrav i ukusan obrok. 

Da usvojiš naviku želje da vežbaš, u svojoj sobi bez opterećenja i nametnutog termina.
I da ti to isto predje u rutinu kada vidis koliko ti dobrobiti donosi.

 

 

UPITNIK
 

Pre plana ishrane na e-mail dobijaš upitnik. 

Odgovaraš na 15ak pitanja koji se tiču tvojih navika i trenutnog stanja kako bih ti na najbolji način isplanirala program i bolje te upoznala. 

"Da bi se neke stvari promenile nešto moramo promeniti" - Zato je tvoja iskrenost i otvorenost za saradnju veoma važan deo programa, a ja ću se potruditi da tvoje poverenje opravdam kako bi zajednički rad bio na obostrano uživanje. 

 

NAČIN RADA
 

U toku programa smo u kontaktu putem Viber-a ili Whats App-a.
Bitno je da se uz ishranu osećas dobro i zbog toga "u hodu" korigujemo zajedno stvari koje ti prijaju, a koje ne.
Na početku programa preporučujem tvoje fotografisanje kako bismo kasnije uživale u rezultatima. 

 

 

ŠTA POSLE?
 

Želim da znaš da smo i posle treće nedelje u kontaktu kako bih ti bila pri ruci ukoliko budeš imala nekih nedoumica ili pitanja, da zajedno uživamo i budem ti podrška na tvom putu promene - ka srećnijoj, zdravijoj i ispunjenijoj verziji sebe. 

 

Veliki zagrljaj.
M.