Vreme pripreme: 5-7 minuta
Sastav:
1 slatka jabuka (npr. Zlatni delišes)
1 manja banana
4 punih kašika ovsenih pahuljica
1 kašika lanenog semena
1 ravna kašikica rogača
1 ravna kašikica cimeta
1 ravna kašikica čija semenki
Malo sirovog suncokreta
Malo vode
Priprema:
Ovsene pahuljice sam samlela sa lanenim semenom, a jabuku, bananu i malo vode sam izblendirala.
Sve sam prebacila u činijicu, a preko posula cimet, rogač, čija semenke i malo suncokreta.
Savet:
Fotka je reprezentativna za slikanje, inače sam posle klika sve izmešala i uživala u čaroliji omiljenih ukusa.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.