Vreme pripreme 25min
Sastojci:
Za podlogu:
Šolja lešnika
Pola šolje oraha
150 grama očišćenih urmi
Pola čaše iscedjene narandže
Za fil:
300gr smrznutih malina
3 hladne banane (iz frižidera)
4 kašike rogača
1 puna kašika meda
Gornji sloj:
100gr zamrznutih malina
3 kašike mlevene plazme
1 kašika rogača
2 reda crne čokolade
Priprema:
Kalup u kojem sam pravila ovaj tart sam premazala tanko puterom. U blenderu sam samlela lešnike, orahe i urme i dodala po malo cedjenog soka od narandze dok nisam dobila smesu koju sam mogla da oblikujem. Istu sam prebacila u kalup i prstima utapkala kako po poglozi tako i po ivicama kalupa kako bih dobila istu debljinu. Čim sam to uradila stavila sam kalup u frižider i bacila se na mixanje fila.
Od kese zamrznutih malina (pakovanje je 400gr), odvojila sam 1/4 za dekoraciju, a ostatak sam izblendirala sa bananama, rogačem i medom. Posle par minuta kad sam dobila kompaktnu smesu, lagano sam je izručila u kalup. Preko sam, po središnjem delu tarta kašikom rasporedila smesu od mlevenog keksa i rogača, dekorisala malinala i izrendala crnu čokoladu.
Savet:
Ova zdrava poslastica treba da stoji u zamrzivaču nekoliko sati (ako uspe da prenoći, super), a pre ručkanja izvaditi je 30min ranije na sobnu temperaturu kako bi postala kremasta.
Savet plus:
Odmah isecite sebi poveće parče jer dok se okrenete neće je više biti.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.