Kaša sa mandarinama

Vreme pripreme: 5 min

 

 

Potrebno:

 

1 mandarina

1 manja banana

1 oljuštena manja zelena jabuka

3 kašike samlevenih pahuljica (može i mlevenog keksa, integralnog corn-flexa)

1 kašika mlevenog lana

1 kašika sirovog indijskog oraha

malo cimeta & par koluta kivija

 

 

Priprema:

 

1 sloj- poredjati jednu mandarinu na dno čaše
2 sloj - izblendirati bananu, jabuku pa dodati 3 kašike samlevenih ovsenih pahuljica / integralnog corn-flexa / ili mlevenog keksa (ko želi sladju varijantu)
3 sloj - par koluta kivija, kašika mlevenog lana i sirovi indijski orah sa malo cimeta

 

 

Savet: 

 

Kada ste u žurbi a voleli biste da obradujete svoj stomak laganim i osvežavajućim obrokom ova kaša je za vas.

Uživajte :)