Vreme pripreme: 10ak min
Sastojci:
Integralni hleb star 1-2 dana
1/2 šolje mleka/jogurta
2 jaja
1-2 kašike susama
Malo soli
Priprema:
Na kriške iseckan hleb (7-8 kriški) umočiti u umućena jaja sa soli, susamom i mlekom/jogurtom pa poredjati na pleh preko papira za pečenje.
Peći u zagrejanoj rerni nekih 10ak min na 190C.
Savet:
Umesto susama možete dodati i mleven lan ili suncokret.
Hrskavo, ukusno i fino. Za manje kaloričnu opciju umesto hleba probajte pirinčane galete :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.