Vreme pripreme: 3 min
Sastojci:
Zelena salata
Rukola
Crvena slatka paprika
Pršuta
Brusketi
Humus / Soja namaz
Maslinovo ulje & začini
Priprema:
Dva manja parčeta integralnog hleba sam zapekla u rerni na 150C na 3-4min.
Salatu, rukolu i slatku papriku sam oprala i iseckala za salatu.
Kad se hlebić istostirao, premazala sam ga sa domaćim humusom i iseckala na kockice.
Sve zajedno sam pomešala, začinila maslinovim uljem i grčkim začinom.
Savet:
Ukoliko ste na planu ishrane umesto pršute iseckajte 2-3 šnite pilećih ili ćurećih grudi.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.