Vreme pripreme: 8-10min
Sastojci:
1 veća nektarina
1 jabuka
2 kašike ovsenih mekinja
1 kašika ovsenih pahuljica
1 kašika integralnog corn-flexa
1 kašika rogača
1 kašikica sirovog suncokreta
Malo cimeta
Priprema:
Jabuku sam oprala, oljuštila i iseckanu je ubacila u blender zajedno sa 1/3 čaše mlake vode, opranom iseckanom nektarinom, mekinjama i pahuljicama.
Kad je blender sve sastojke dobro sjedinio, prebacila sam smesu u činijicu pa dodala corn-flexa, rogača, suncokreta i malo cimeta.
Savet:
Kada nemate vremana da palite šporet a i napolju je preko 30C ovo je super predlog laganog doručka koji će vam dati energiju za dobar dan.
Uživanje zagarantovano.
Prijatno :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.