Vreme pripreme: 30ak min
Sastojci za 2 osobe:
150-200gr mlevene junetine
2-3 pune kašike prezli
2 jaja
Vegeta, začini
3-4 veća bela krompira
3-4 šargarepe
1 celer
2 paštrnaka
Priprema:
Jaje umutiti sa malo soli pa dodati mleveno meso, prezle i začine po želji (ja sam koristila peršun, vegetu i kurmumu).
Sve dobro rukama sjediniti pa oblikovati u male ćufte i peći na dobro zagrejanom ulju (kako bih upile sto manju količinu masti).
Povrće oprati, iseckati i posložiti na papir za pečenje u pleh i staviti u zagrejanu rernu na 220C sa malo začina i maslinovog ulja po želji (ja sam stavila malo vegete i susama).
Peći 20ak min pa smaljiti temp na 200C i peći dok krompir ne omekša.
Savet:
Prezle možete i sami napraviti. Stari integralni hleb zapečem u rerni pa ga sameljem kako mi odgovara.
Prijatno.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.