Ručak zlata vredan

Vreme pripreme: 15ak min.

 

Sastojci:
 

Par čena belog luka

100-120gr belog mesa

Par cvetova brokolija

Šaka kukuruz šećerca

Šaka prokelja

Salata (paradajz & krastavac)

Kokosovo ulje

Začini

 

 

Priprema:
 

Na malo kokosovog ulja propržiti par čena belog luka i dodati piletinu iseckanu na malo veće komade i ravnu kašikicu senfa. Uz mešanje dodati malo vode i kad voda ukuva, a piletina bude gotova skloniti sa vatre.

 

U šerpicu sa prokuvanom vodom i malo soli ubaciti oprane cvetove brokolija, šaku prokelja i zamrznutog kukuruza šećerca. Kuvati na blagoj vatri 5-10min. Procediti i poslužiti uz gotovo meso sa svežom salatom po izboru.

 

 

Savet:

Kada poslužite namirnice na tanjir prelijte sa malo maslinovog ulja i začinima po želji i uživajte.