Tart sa malinama bez brašna, mleka, šećera i jaja

Vreme pripreme 25min

 

 

Sastojci:

 

 

Za podlogu:

 

Šolja lešnika

Pola šolje oraha

150 grama očišćenih urmi

Pola čaše iscedjene narandže

 

Za fil:

 

300gr smrznutih malina

3 hladne banane (iz frižidera)

4 kašike rogača

1 puna kašika meda

 

Gornji sloj:

 

100gr zamrznutih malina

 3 kašike mlevene plazme

1 kašika rogača

2 reda crne čokolade

 

 

Priprema:

 

Kalup u kojem sam pravila ovaj tart sam premazala tanko puterom. U blenderu sam samlela lešnike, orahe i urme i dodala po malo cedjenog soka od narandze dok nisam dobila smesu koju sam mogla da oblikujem. Istu sam prebacila u kalup i prstima utapkala kako po poglozi tako i po ivicama kalupa kako bih dobila istu debljinu. Čim sam to uradila stavila sam kalup u frižider i bacila se na mixanje fila.

Od kese zamrznutih malina (pakovanje je 400gr), odvojila sam 1/4 za dekoraciju, a ostatak sam izblendirala sa bananama, rogačem i medom. Posle par minuta kad sam dobila kompaktnu smesu, lagano sam je izručila u kalup. Preko sam, po središnjem delu tarta kašikom rasporedila smesu od mlevenog keksa i rogača, dekorisala malinala i izrendala crnu čokoladu. 

 

 

Savet: 

 

Ova zdrava poslastica treba da stoji u zamrzivaču nekoliko sati (ako uspe da prenoći, super), a pre ručkanja izvaditi je 30min ranije na sobnu temperaturu kako bi postala kremasta.

 

 

Savet plus:

 

Odmah isecite sebi poveće parče jer dok se okrenete neće je više biti.

 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com