Sastojci & Priprema:
( za torticu prečnika 11cm)
- 1.sloj
2 pune kašike badema
2 pune kašike lešnika
2 pune kašike sirovog suncokreta
dobro izblendirati pa dodati 6 urmi (koje sam prethodno potopila u toplu vodu kako bi ih lakše očistila od opne) , prsohvat soli i 1 kašiku kokosovog ulja (u čvrstom stanju).
Dobro izblendiranom smesom sam napunila kalup za mini torticu stavljen na papir za pečenje i prstima utapkala.
- 2. Drugi sloj
2 pune kašike kikiriki putera
1 puna kašika bagremovog meda
1 kašikica extrakta vanile
Prsohvat soli
20ak kom seckanog badema (po želji može i više)
U činijici sam sjedinila sve sastojke pa prelila preko prvog sloja.
Ostavila u friz na par sati i na kraju prelila crnom čokoladom (30gr) otopljenom na pari sa 1 kašikicom kokosovog ulja.
Tortica je ispala top, a ukus je još bolji od izgleda.
Savet:
Sa dobrim namirnicama i pravom količinom nema mesta za brigu većeg broja na vagi.
Balansirani obroci su tu da ti donesu uživanje kako u slanim tako i u slatkim djakonijama.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.