Vreme pripreme: 10ak minuta
Sastojci:
(za 4 čaše)
1 sloj:
1 puna šolja ovsenih pahuljica
100gr urmi
3 kašike oraha
pola šolje cedjenog soka (limun, narandža)
Sloj 2.
2 hladne banane
6 zrelih kajsija
1 kašika rogača
3.sloj
šaka malina
malo cimeta
Priprema:
Izblendirati sve sastojke iz prvoj sloja i raspodeliti po donjem delu čaše. To isto uraditi i sa drugim slojem i od gore poredjati maline i preko posuti malo cimeta.
Uviti u providnu foliju i staviti u zamrzivač na sat-dva.
Savet:
Času izvadite iz zamrzivača pola sata pre ručkanja kako bi dobili strukturu sladoled krema.
Ukusno, lagano i osvežavajuće.
Uživajte : )
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.