Brze sočne pogačice

Vreme pripreme: 20ak min

 

 

 

Sastojci:

 

2 jaja

Šolja raženog brašna

Šolja ječmenog brašna

½ l jogurta

Ravna kašikica sode-bikarbone

0.5 dl hladne vode

Šaka seckane slaninice

Maslinovo ulje

Sirov suncokret

Susam

Začini

 

 

Priprema:

 

Umutiti 2 jaja pa dodati obe šolje brašna, suncokret, jogurt i šaku seckane slaninice i sve dobro promešati sa začinima (ja sam stavila so I kurkumu).

Dodati sode bikarbone, hladne vode i malo maslinovog ulja i kad sve dobro sjedinite sa kašikom vadite smesu na pleh na koji ste prethodno stavili papir za pečenje, pospite susamom i stavite u zagrejanu rernu od 220C.

Pogačice peći dok ne dobiju lepu svetlo braon boju (15-20 min)

 

 

Savet:

 

Poslužiti uz rashladjeno kiselo mleko. Super su opcije za brzinski doručak ili večeru. Uživajte i javite kako se vama dopadaju.

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com