Vreme pripreme: 10ak minuta
Sastojci:
1 jaje
Šoljica speltinog brašna
Pola šolje mleka
Kašika sitnog sira
Paradajz
Kašika oraha
Začini
Priprema:
Da budem iskrena, ovaj obrok je nastao kao ostatak smese kad sam pravila moče.
(došla inspiracija ;))
Znači, dobro sam umutila jaje i mleko sa malo soli, pa sam zatim dodala brašna i ispekla kao palačinku na malo ulja.
Od gore sam posula kašiku sitnog sira, iseckala paradajz i izdrobila kašiku oraha.
Savet:
Ja sam je pojela otvorenu, a ti je možeš nafilovati pa je srolati.
Super je opcija i za poneti.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.