Vreme pripreme: 20ak min
Sastojci:
2 šolje kukuruznog griza
1 šolja heljdinog brašna
2 jaja
1/2l jogurta
1/2 kesice praška za pecivo
7-8 kašika kisele vode
8-10 kašika maslinovog ulja
2 kašike susama
2 kašike semenki
Začini (kurkuma, so, ruzmarin)
Priprema:
Uzela sam dublju posudu u kojoj sam umutila jaja sa soli pa dodala kukuruzni griz, heljdino brašno, jogurt i sve dobro sjedinila.
Zatim sam dodala prašak za pecivo, malo kurkume, kiselu vodu i ulja. Sve promešala i smesu izručila u pleh u kojem sam prethodno stavila papir za pečenje.
Od gore posula susama, sirovog suncokreta i malo ruzmarina pa pleh ubacila u zagrejanu rernu na 220C.
Pekla 10ak min, a zatim smanjila na 200C i pekla još toliko.
Savet:
Kad bude gotova, prekrite je sa 2 čiste krpe pa se malo potpari.
Ide super uz svežu salatu i rasladjeno kiselo mleko za doručak, uz obrok salatu za ručak ili kao zdravo grickanje za večeru.
Uživajte :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.