Vreme pripreme: 10ak min
Sastojci:
1+1/2 šolja ovsenih pahuljica
1 šolja lešnika
10 kašika višanja (ja sam koristila iz tegle, spemljene kao kompot)
2-3 kašike kakao-kikiriki krema (zavisi koliko želite da bude slatko)
1/2 šolje badema
Priprema:
Ovsene pahuljice i lešnik sam dobro izblendirala pa dodala višnje i krem u blender. Još par minuta sam sve mešala dok nisam dobila kompaktnu smesu.
U manju plastičnu posudu (može i pleh) preko papira za pečenje sam izručila smesu i viljuškom je raspodelila.
Od gore posula usitnjen badem i isti blago potapkala u kolač, a zatim ga stavila u frižider na par sati da se stvrdne.
Savet:
Višnje nisam procedila od soka pa mi je kolač bio dosta sočan da sam isečene kocke vadila kašikom.
Bitno je da su se dečica oduševila i tražila "još jedno parče torte" :).
Na instragramu marinabodyfit postavljam korake pripreme.
Prijatno.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.