Vreme pripreme: 10min
Sastojci:
Jogurt
3 kašike ekspandiranog pirinča
20gr sirovog badema
1/3 banane
2 kašike čija semenki
1 kašika kokosovog brašna
Malo cimeta
Par kriški grejfruta
Priprema:
U dubljem tanjiru stavila sam jogurt a zatim ekspandirani pirinač, iseckan badem i bananu, čija semenke, kokosovo brašno i od gore posula malo cimeta.
Savet:
Od jogurta najviše koristim i preporučujem one koje u sebi imaju probiotsku kulturu i inulin.
Ova kaša se brzo sprema, a umesto banane i grejfruta možete staviti i neko drugo, vama omiljeno voće.
Ukoliko želite da bude sladja, dodajte kašikicu meda po izboru.
Prijatno :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.