Vreme pripreme: 5 min
Sastojci & Priprema:
4 kašike speltinih mekinja
1 kašika ovsenih mekinja
1.5-2dl biljnog mleka
1 kašikica meda
Sve Lepo sjediniti pa odozgo poredjati:
1/3 seckane zelene jabuke
1 seckanu sušenu kajsiju
Malo badema & pomela
na vrh noža cimeta i kokosovog brašna
Lagan, jednostavan a savršen obrok za zdrav stomak i varenje.
Savet:
Mekinje spadaju u žitarice koje su pre svega pune hranljivih materija i vlakana koja nam u velikoj meri omogućavaju dobro funkcionisanje debelog creva i utiču na redovno i zdravo pražnjenje. One su, zapravo, najvredniji i najkorisniji deo žitarica. Uživajte u dobroj hrani :)
PODELITE NA:
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.
MOJ PROGRAM
