Vreme pripreme: 30ak minuta
Sastojci:
300gr pilećih šnicli
1 patlidžan
2 tikvice
3 srednja krompira
2 paradajza
3-4 šargarepe
2-3 čena belog luka
Začini (natur vegeta, peršun, kurkuma)
Za preliv:
3 jaja
4 kašike pavlake
Lan, susam
Priprema:
Svo povrće sam oprala, iseckala na šnite i blago posolila. Vatrostalnu posudu sam premazala maslinovim uljem pa redjala sloj po sloj ovim redom: krompir, tikvice, patlidžan, marinirano meso (sitno sam isecala beli luk, dodala par kašika maslinovog ulja, kurkume, peršuna i uvaljala ga u napravljenu smesu), zatim narendala šargarepe preko mesa, pa nastavila po slojevima da redjam paradajz na kolutove, krompir i tikvice.
Preko posude sam stavila alu foliju i stavila je u zagrejanu rernu na 220C. Pekla nekih 15ak minuta pa sam skinula foliju i preko povrća i mesa prelila smesu od umućenih jaja i pavlake sa malo soli, a od gore posula lana i susama. Zatim sam posudu vratila u rernu dok se nije sve lepo zapeklo (nekih 15ak minuta).
Savet:
Kad musaka bude gotova izvadite je iz rerne i prekrite sa 2 krpe nek odstoji 10ak minuta.
Ako želite kaloričniju varijantu možete od gore narendati trapist sira. Super je opcija i ručka i večere.
Prijatno :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.