Vreme pripreme: 20ak minuta
Sastojci:
(za 2-3 osobe)
5-6 šnita pršute
Velika zelena tikvica
Pavlaka za kuvanje
Pakovanje integralne testenine
Svež peršun i mirodjija
Par čena belog luka
Začini (natur vegeta, so, kurkuma)
Ulje
Priprema:
U dubljem tiganju sam prodinstala beli luk sa iseckanom pršutom na štapiće.
Posle min-dva mešanja dodala sam na kockice iseckanu zelenu tikvicu, testeninu, začine i šolju/dve vode.
Sve sam krčkala na blagoj temperaturi (i po potrebi dodavala vode) nekih 15ak minuta.
Kad je testenina omekšala dodala sam pavlaku za kuvanje, iseckanu svežu mirodjiju, peršun i sve dobro promešala još koji minut.
Savet:
Ukoliko nemate pavlake, može da posluži i pola šolje gustog jogurta.
Ovaj obrok je super opcija i kad vam dodju gosti na večeru jer ide odlično uz času rashladjenog @kmvinarija vina.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.