Vreme pripreme: 30ak minuta
Sastojci:
1.posuda
2 šolje ovsenih pahuljica (koje sam potom samlela)
1 puna kašikica sode bikarbone
Prsohvat soli
2. posuda
5 punih kašika kokosovog ulja (otopiti na sobnoj temperaturi)
1 limun (iscediti sok), a od 1/2 limuna izribati koru
1 kašikica ekstrakta vanile
8 svežih očišćenih i opranih svežih urmi - iznječiti ih dobro viljuškom ( za sladju opciju može +2 kom)
2 šolje jogurta (4dl)
3.posuda
2 jaja
i na kraju, ali najbitnije :)
180-200gr borovnice
Priprema:
Sastojke iz prve posude sam promešala pa dodala sjedinjenje sastojke iz druge posude. a potom i umućena jaja iz treće.
Silinkonskom lopaticom sam sadržaj sve tri posude dobro sjedinila u najdubljoj posudi, pa 2/3 smese izručila u manji pleh preko pek papira, a ostalu 1/3 pomešala sa borovnicama (koje sam prethodno odmrzla na sobnoj temperaturi) i prelila kao gornji deo. Pekla u zagrejanoj rerni na 180C nekih 30min.
Savet:
Ukoliko želite da kolać bude sladji možete dodati i dve kašike meda u gornji sloj sa borovnicama.
Lepo ide uz čaj ili popodnevnu kaficu.
Lagan je, a a ukoliko želite da imate feštu za dezert poslužite sa nekim od #foodbymarinas sladoleda ; ).
Prijatno :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.