Marinine voćne kocke

Vreme pripreme: 20ak min

 

 

 

Sastojci:

 

1 sloj-

25 svežih urmi

1+1/2 šolje ovsenih pahuljica

1/2 šolje tople vode

1/2 limuna

1/2 kašikice kakao praha

 

2 sloj-

2 pune šake sirovog lešnika

500gr smrznutog voća (ja sam koristila višnje)

 

 

Priprema: 

 

Urme sam oprala i očistila od koštice i zajedno sa ovsenim pahuljicama, kakaom, malo vode i sokom pola limuna dobro sjedinila u blenderu.

U pleh preko papira za pečenja sam prebacila smesu i dobro je utapkala prstima.

Za drugi sloj sam sjedninila višnje i lešnike u blenderu i napravljenu smesu posula preko prvog sloja.

Pleh sam obmotala providnom folijom i stavila u friz na par sati.

Pre posluživanja kolač sam izvadila 15ak minuta ranije da omekša.

Brzo, lako i zdravo :)

 

 

Savet:

 

 

Od voća možete koristiti maline, višnje, jagode ili šumsku kombinaciju. Može biti smrznuto (pre korišćenja ga obavezno odmrznite i dobro procedite od vode). Ja sam koristila višnje iz tegle (koju nam je baka spremila za zimnicu da imamo kao kompot) s tim da sam ih isto procedila od tečnosti.
Pleh koji sam koristila je 33x20cm i dobila sam ovu debljinu kolača. Ako imate manji pleh, ispašće isto super, samo će kolač biti veći.

ps. na instagarmu ću postaviti korake pripreme da vam bude lakše za prvo pravljenje. Uživajte i javite utiske :)
 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com