Vreme pripreme: 20ak minuta
Sastojci:
Šolja ovsenog brašna
2 jaja
1dl mleka
Ravna kašikica cimeta i rogača
Pola kesice praška za pecivo
Pola kesice vanilin šećera
10 kapi extakt vanile
Za svaki mafin po jedna kockica čokolade
Malo ulja (2-3 kašike)
Malo tople vode (4-5 kašika)
Priprema:
Jaja sam dobro umutila sa malo soli pa sam dodala brašna, mleka i sve dobro sjedinila.
Zatim sam u napravljenu smesu stavila prašak za pecivo, vanilin šećer, cimet i rogač, ekstakt vanile, a zatim i malo vode i ulja.
Sve sam dobro promešala, i u medjuvremenu rernu zagrejala na 220C i papirne kalupe za mafine sam napunila do pola, stavila kocku čokolade i preko nalila još malo smese.
Pekla 15ak minuta na 220C pa sam smanjila na 200C i pekla još 5-10min (zavisi od šporeta).
Savet:
Iako sam ih pravila za dečicu (zbog njih su i dodatno filovani ; )), u ovakvom mafinu možeš i ti uživati.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.