Vreme pripreme: 25min
Sastojci:
1 banana
1 šolja raženog brašna
Pola šolje pseničnih klica
4 kašike ovsenih mekinja
3 kašike pekmeza od šljiva
3 kašike rogača
1 šolja jogurta
1/2 praška za pecivo
1/2 vanilin šećera
Malo cimeta
10ak kašika ulja
Priprema:
Bananu sam izglečila pa dodala brašna, rogača, klice i mekinje i sve pomešala sa jogurtom. Zatim sam dodala pekmez, prašak za pecivo, vanilin šećer, malo cimeta i ulje.
Kad sam smesu mešanjem dobro sjedinila odvajala sam komade kašikom i stavljala na papir za pečenje.
Pekla u zagrejanoj rerni na 180-200 nekih 18-20min.
Savet:
Kad budu gotovi, izvadite iz rerne u činiju i umotajte ih u čistu krpu malo da odstoje.
Ova zdrava poslastica, bez šećera, mleka i jaja ide super uz popodnevnu kaficu.
Uživajte :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.