Vreme pripreme: par minuta
Potrebno:
- 1. sloj
4 sveže urme
2 kašike lešnika
1 puna kašika ovsenih pahuljica
1 kašikica rogača (može i kakao prah)
1 kašika javirovog sirupa (ili meda)
- 2. sloj
1/2 poluzamrznute banane
2 kašike čija semenki
- 3. sloj
1-2 kašike odmrznutog šumskog voća
Za dekoraciju: čokoladne mrvice
Priprema:
Sastojke prvog sloja izblendirati pa preliti u utapkati prstima u kalup velićine cc.5-6cm, a zatim i polu-zamrznutu bananu zajedno sa čija semenka izblendirati i preliti kao drugi sloj i za treći poredjati bobičasto voće i malo čokoladnih mrvica po želji.
Savet:
Bilo bi idealno da tortica neko vreme odstoji u zamrzivaču kako bih se stegla, a ujedno i kalup sa lakoćom izvadili.
Na mom instagram profilu možete naći i video pripremu ove tortice.
Uživajte i javite utiske ;).
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.