Vreme pripreme: 20ak min
Sastojci (za 10ak palačinka):
2 jaja
1 šolja integralnog brašna
250-300dl mleka po izboru
2 kašike rogača
100ml hladne vode
5 kašika ulja
Za preliv:
Domaći pekmez
Odozgo- čoko mrvice, kokos listići, kakao prah, cimet ili voće po želji
Priprema:
Jaja dobro umutite sa malo soli (na vrh noža) pa postepeno dodajte brašno i mleko, rogač, ulje i malo hladne vode.
Dobro sjedinite smesu da bude bez grudvica.
Peći na zagrejanom tiganju. Za prvu turu stavite malo ulja i rasporedite po tiganju.
Kad budu gotove premažite ih sa domaćim pekmezom od šljiva i od gore pospite kokos listiće, čoko mrvice, cimet, kakao ili voće po želji.
Savet:
Kako palačinke znaju da se oslade i broj istih se lako pretera, ukoliko unapred odredite količinu koju svako želi da pojede, posle nema griže savesti ako ste isplanirali smanjenje broja na vagi.
PODELITE NA:
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.
MOJ PROGRAM
