Slatki zdravi krem

Vreme pripreme: 15ak min

 

 

 

Sastojci: 

 

100gr sirovog lešnika

6 sirovih urmi (oprati pa potopiti u toploj vodi dok se lešnik ne ispeče)

2 kašike kokosovog ulja

1 kašika rogača

1/2 kašikice cimeta

Prsohvat soli

 

 

Priprema:

 

Na pleh preko papira za pečenje sam stavila lešnike i pekla ih 8 minuta u zagrejanoj rerni na 170-180C. Kad sam ih oljuštila od opne prebacila sam ih u blender u koji sam dodala očišćene i iseckane sirove urme, kokosovo ulje, rogač, cimet i malo soli zajedno sa 1dl mlake vode. Sve dobro izblendirala i kad sam dobila željenu gustinu prebacila smesu u staklenu teglicu. 
I eto, zdrav krem namaz je bio gotov :).

 

 

Savet: 

 

Ukoliko želite da krem bude redji dodajte još malo vode. Ja obožavam da ga mažem na foodbymarinas palačinkice ili tostiran hlebić. Ujedno, sa ovim kremom možete praviti razne zdrave, ukusne djakonije, kolače i poslastice. 

PODELITE NA:

i još po neki recept


3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera. 

Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa. 

Usluge

MOJ PROGRAM

CENOVNIK

BLOG

Vaš e-mail neće biti korišćen u druge svrhe sem za potrebe kontakta sa sajta www.marinabodyfit.com