Vreme pripreme: 15ak minuta
1sloj:
200gr sirovih lešnika
100gr oraha
17 sirovih urmi (potopljenih 15ak min u vodi)
1 kašikica kakao praha
1 kašika rogača
Prsohvat soli
2 sloj
200gr indijskog oraha (potopljenih u vodi min 3h)
4 punih kašika javorovog sirupa
1.5 kašikica ekstrakta vanile
1dl kokosovog ulja
2dl pirinčanog mleka (može i bademovo)
3 sloj
1/3 napravljenog 2.sloja i činijica svežih malina
Za dekoraciju: ribizle & borovnice
Priprema:
Prvo sam dobro izblendirala lešnike i orahe pa dodala procedjene i očišćene sirove urme, kakao, rogač i malo soli. Sve dobro sjednila dok nisam dobila kompaktnu smesu koju sam izručila na papir za pečenje preko donjeg dela kalupa za torte, a zatim viljuškom pa prstima utapkala smesu u prvi sloj.
Stavila smesu u fržider na par min dok sam pravila drugi sloj.
Indijske orahe sam dobro procedila, pa ih u čistom blenderu dobro izblendirala sa ostalim sastojcima iz 2 sloja (dok nisam dobila glatku malo gušću tečnost.). 2/3 dobijene smese sam izručila kao drugi sloj, a ostatak sam sjednila sa malinama, isto izblendirala i stavila kao treći sloj, a od gore posula po rubovima malo rogača pa prekrila providnom folijom i stavila u zamrzivač na par sati :).
Savet:
Ovu sjajnu zdravu poslasticu možete praviti i sa drugim šumskim voćem, a ukoliko nemate javorov sirup možete staviti meda. Umesto lešnika možete koristiti i bademe.
Poslastica je super laka za napraviti samo je bitno da indijski orah potopite na vreme pre pripreme i da urme odstoje u vodi 15ak minuta.
Moji ukućani su torticom oduševljeni, toliko da me je malena pitala da je ponovo već sutra pravim :)
Javite mi utiske a ja ću na instagram u highlights staviti korake pripreme sa storija.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.