Vreme pripreme: 20ak min
Sastojci & priprema:
1 ljubičasti luk
1 tikvica
2 pune kašike susama
Sve blago propžiti na malo ulja sa soli pa dodati
2 kocke zamrznutog španaća
polu-skuvanu testeninu sa vodom (2 šolje) u kojoj se testenina kuvala zajedno sa par kašika kukuruz šećerca i začina po želji (sušeno povrće, mleven biber, so)
Sve krčkati na blagoj vatri 10ak min pa dodati pola pavlake za kuvanje.
Savet:
Pri posluženju staviti kašiku-dve golice, začine po želji i brz, sočan obrok je tu.
Uživajte u dobroj hrani i obrocima koji vam daju dobar osećaj, radost i energiju :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.