Vreme pripreme: 10ak min
Sastojci:
100gr corn-flexa bez šećera (blago samleti, voditi računa da se ne pretvori u brašno)
12 svežih urmi potopiti na par minuta u toplu vodu da bi omekšale
1 puna kašika lešnik krema @zdravaslatkateglica ili kikiriki putera
1 srednja sočna narandža
30gr blanširanog neslanog kikirikija (iseckati)
Za preliv:
80gr crne čokolade (može i malo više, ukoliko želite da vam bude "jak" čoko sloj ;))
1-2 kašike kokosovog ulja sa sobne temperature (ukoliko kokosovo ulje držite u frižideru stavite 1 ravnu malu kašikicu)
Priprema:
Odstojale urme u vodi, posle par minuta očistiti od koštice pa zajedno sa kremom/kikiriki puterom sjediniti u blenderu. Dodati izmrvljen corn-flex i iscedjenu narandžu i na kratko zajedno izblendirati. Dobijenu smesu utisnuti u posudu preko papira za pečenje, ostaviti u zamrzivač na 10min, a zatim preko posuti seckan kikiriki (kao drugi sloj) i odozgo preliti otopljenu čokoladu sa kokosovim uljem na pari. Vratiti u zamrzivač na 3min i posle sečenja oštim nožem, za dodatnu dekoraciju staviti čoko listiće.
Savet:
Umesto kikirikija, možete naceckati lešnike ili bademe (šta volite/imate u kući :))
Ja sam koristila posudu prečnika 18x14cm. Uživajte i javite utiske!
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.