Vreme pripreme: 15ak min
Sastojci:
22 sveže urme prethodno potopljene u mlakoj vodi 15min
4 pune kašike badema samleti (ili sitno neseckati)
1 puna kašika rogača (ko ne voli, može i kakao prah)
3 kašike kokosovog ulja (sa sobne temperature)
80-100gr sitno seckane crne čokolade
prsohvat soli
* preliv
20ak gr crne čokoade
1/2 kašike kokosovog ulja
Priprema:
Posle 15min u mlakoj vodi urme očistiti i oljuštiti od kožice pa ih samleti u blenderu dok ne dobijete krem pastu. Dodati mlevenog badema, rogača, kokosovo ulje i prsohvat soli pa sve dobro sjediniti.
Uvaljati rukama kuglice pa poredjati na papir za pečenje i staviti u frižider da se stvrdnu.
Pre posluživanja otopiti čokoladu sa kokosovim uljem i preliti preko kuglica.
Ukrasiti ih sa kokos listićima ili sa par zrnca soli.
Savet:
Sa ovim sastojcima dobila sam 9-10 većih kuglica. Par njih su bile prazne, a u ostale sam ubacila po badem ili suvu šljivu i one su imale poseban šmek ;).
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.