Sastojci:
(za 2 komada)
-1 sloj
2 pune kašike sirovog badema samleti ( ja sam kor istila mlin za kafu a vi možete i dobro izblendirati)
2 kašikice kokosovog ulja ( sa sobne temeprature)
4 urme (potpopila ih u toploj vodi na min-dva pa ih oljuštila od kožice)
-2 sloj
1 puna kašika putera od kikirikija
1 kašikica kokosovog ulja
-3 sloj
2 reda crne čokolade
1 kašika mleka po izboru (preporučujem biljna)
1/2 kašikice kokosovog ulja
Priprema:
Prvo sam pomešala samleven baden, ispasirane urme (viljuškom) i kokosovo ulje, a zatim dobijenu smesu raspodelila u dva veća papirna kalupa za mafine kao prvi sloj. Za drugi sloj dodala pomešan kikiriki puter sa kokosovim uljem pa ih tako stavila u zamrzivač da se stvrdnu dok sam na pari, otopila crnu čokoladu sa malo ulja i kašikom mleka sa čime sam posle 5 min prelila korpice. Gotovu poslasticu sam vratila u zamrzivač dok se nije malo stvrdnula kako bih je sa lakoćom izvadila iz papirnih kalupa.
Savet:
Ko ne voli urme, može da stavi meda ili javorovog sirupa za posnu varijantu.
Brza, jednostavna i slasna poslastica. Iako je zdraviji izbor za zasladiti, obratiti pažnju na količinu jer je dosta sita i jedan komad uz kaficu je dovoljan za popodnevno uživanje.
Prijatno i obavezno javite utiske :)
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.