Vreme pripreme: 25min
Sastojci:
(za 2-3 osobe)
3 bela krompira
4 šargarepe
1 manji celer
2 paštrnaka
Šoljica graška
Par iseckanih cvetova brokolija i karfiola
Manji crni luk
Začini ( natur vegeta, so, kurkuma, susam)
Ulje
Priprema:
Na malo ulja sam, u zagrejanoj šerpi, prodinstala sitno iseckan crni luk sa malo susama. Posle minut-dva mešanja dodala sam na kockice iseckan krompir, šargarepu, celer i paštrnak. Zatim i začine i sve dobro promešala i nalila vodom (nekih 3-4 šolje).
Kad je krenulo da krčka, dodala sam iseckane cvetove brokolija i karfiola i još 2 šolje vode.
Kada je smesa drugi put počela da vri, smanjila sam temperaturu i polu-poklopila je
Uz povremeno mešanje držala sam je da se blago krčka još nekih 15ak minuta, a kad su šargarepa i celer omekšali skonila sam je sa vatre i držala poklopljenom još nekoliko minuta.
Savet:
Ova čorbica je super izbor za vrele letnje dane. Lagana je, puna povrća i sigurno će vas osvežiti i hidrirati potrebnim vitaminima i mineralima.
Uz parče/dva domaćeg kvalitetnog hleba meni bude sjajna opcija i večere.
3-nedeljni plan ishrane pravljen po tvojoj meri i prilagodjen tebi, tvom dnevnom rasporedu i obavezama. Program podrazumeva i kontakt sa mnom, 24h dnevno, za online savetovanje i konsultacije putem Vibera.
Naučno je dokazano da radnje koje sprovodimo 21 dan prelaze u naviku što i jeste cilj mog programa.